Лайфхак на все случаи жизни: как обезопасить себя от ОРВИ и гриппа?

Лайфхак на все случаи жизни: как обезопасить себя от ОРВИ и гриппа?

Как обезопасить организм от ОРВИ и гриппа, порталу «ГрифонИнфо» рассказали врачи Верхнепышминской центральной городской больницы.

Основной путь распространения вирусов гриппа и ОРВИ – воздушно-капельный: при кашле или чихании больного человека. Не стоит забывать, что заразиться можно и контактно: выделения из дыхательных путей заболевшего человека попадают на руки здорового через различные предметы, например, посуду, игрушки, поручни в транспорте.

Симптомы заболевания – насморк или заложенность носа, воспаленное горло, кашель, повышение температуры тела. Но если большинство ОРВИ протекают относительно легко, то грипп зачастую дает тяжелую клиническую картину - уже в первый день заболевания резко повышается температура тела до 38-40 градусов, появляются озноб, ломота во всем теле, головная боль и слабость, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа. Кроме того, при гриппе могут наблюдаться тяжелые осложнения. Помимо этого, при гриппе, как правило, обостряются и хронические заболевания, что утяжеляет его течение.

Врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением! При проявлении симптомов гриппа необходимо обратиться ко врачу.

А вот заняться профилактикой ОРВИ и гриппа полезно каждому:

- Избегайте общения с людьми, у которых есть признаки заболевания (насморк, кашель, повышенная температура тела).

- Если кто-то из вашей семьи заболел, приобретите маски для каждого домочадца.

- Соблюдайте правила личной гигиены, часто и тщательной мойте руки.

- Чаще проводите влажную уборку и проветривание помещений.

- Гуляйте на свежем воздухе.

- Придерживайтесь здорового образа жизни (важен полноценный сон, употребление здоровой пищи, физическая активность, закаливание).

- Наиболее эффективный метод профилактики гриппа – вакцинопрофилактика.

Врачи Верхнепышминской центральной городской больницы напоминают, что вакцинация против гриппа еще идет, обратиться в поликлинику для того, чтобы поставить прививку, может любой горожанин. А некоторые категории граждан могут пройти вакцинацию бесплатно: к ним относятся медицинские работники, работники сферы образования, работники транспортной и коммунальной сфер, пенсионеры и лица, имеющие хронические заболевания.

Для того, чтобы пройти вакцинацию, необходимо подойди в регистратуру взрослой поликлиники, при себе иметь полис ОМС и прививочный сертификат.