В Верхней Пышме стартовала программа лечебной физкультуры для людей серебряного возраста

В Верхней Пышме стартовала программа лечебной физкультуры для людей серебряного возраста

С начала сентября 2025 года в Верхней Пышме стартовала программа «Пульс жизни», специально ориентированная на людей возраста от 55 лет и старше. Данная программа является проектом по реализации направлений лечебной физкультуры.

Реализация спортивно-оздоровительной программы поддерживает основные направления государственной программы «Спорт России» и федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья». Ключевые задачи «Пульс жизни» – это популяризация активного образа жизни, укрепление организма, создание условий для активного долголетия и улучшения качества жизни людей старшего возраста.

Программа лечебной физкультуры проходит на одной из площадок крупного спортивного объекта в Верхней Пышме – в Дворце самбо и единоборств.

«Пульс жизни» включает в себя два основных направления – теоретическая и физическая подготовка. В рамках теоретической части специалисты рассказывают участникам программы про режим дня и правила личной гигиены, о комплексах утренней зарядки, обращают внимание на контроль за здоровьем и предотвращение травм, а также освещают темы закаливания и развития физических качеств.  В рамках физподготовки проводятся комплексы практических занятий: общеразвивающие упражнения (укрепление мышц, улучшение гибкости и общей физической формы), специальная лечебная гимнастика (дыхательные упражнения, упражнения для позвоночника и суставов), танцевальная подготовка (улучшение координации, пластики, комплексное воздействие на общее самочувствие). Особое внимание уделяется специальным комплексам для предотвращения возрастных изменений.

Согласно программе, группы комплектуются в составе от 10 до 15 человек. Группы с небольшой численностью обеспечивают индивидуальный подход и способствуют лучшему контролю над нагрузкой, позволяя учесть потребности каждого участника. Занятия проходят 1-2 раза в неделю, продолжительность одного занятия – 45-60 минут.

Несмотря на недавний запуск, программа ЛФК «Пульс жизни» уже стала популярной и востребованной среди жителей Верхней Пышмы. Участники отмечают важность регулярной физической активности для поддержания здоровья и активной жизненной позиции.

По материалам сайта Администрация ГО Верхняя Пышма

Фото: интернет