В Красненской библиотеке прошла спортивно-игровая программа «5 шагов к здоровью»

В Красненской библиотеке прошла спортивно-игровая программа «5 шагов к здоровью»

В Красненской библиотеке-клубе собрались гости всех возрастов на программу «5 шагов к здоровью». Начали с разминки под музыку: размяли шею, плечи и спину. Затем библиотекарь провела мини-лекцию о гигиене и здоровых привычках — говорили о режиме дня, закаливании и чистоте рук.

Дальше — статические и силовые упражнения на коврике. Проверили, кто лучше держит баланс и кто настоящий «силач». Выполнили и гимнастику для глаз — чтобы уметь расслаблять и концентрировать мышцы.

Завершили блиц-викториной: вопросы о спорте, питании и медицине. Было сложно, но интересно.

Каждый ушёл с зарядом бодрости и пониманием, что здоровье начинается с маленьких шагов.