Супермен на пенсии: возраст спорту не помеха – доказано в Верхней Пышме

Супермен на пенсии: возраст спорту не помеха – доказано в Верхней Пышме

Полочка для медалей, отдельное место для кубков – все, как у других спортсменов, выступающих на хорошем уровне. Только принадлежат эти награды человеку, который начал ставить рекорды уже в зрелом возрасте. Роберту Агзамову 61 год, и он – чемпион России по пауэрлифтингу в категории М3 (60-70 лет)

«Считается, что спортсмены стареют быстро, а у нас жизнь только начинается: на соревнованиях от 40 до 50, от 50 до 60 и еще после меня лет до 80 категории есть», - рассказывает Роберт. Два года назад, когда он пришел в этот спорт, для него было открытием, что приседать и тренироваться со штангой может не только молодежь. На занятия его позвал друг всего на пару лет младше, с которым они когда-то, когда им не было еще и 30, тягали железо в подвале прямо под нашей редакцией – там находился спортивный клуб «Самсон». Предложение неожиданное, но на него Роберт сразу согласился – физические нагрузки он всегда любил.

Еще в школе Роберт по собственной воле занимался с утра с гантелями по 10-12 кг. Старший брат даже зятю как-то рассказывал: «Я сплю, а он поднимает их, кряхтит». Своим примером Роберт заражал одноклассников: девчонки в школе называли его «паном-спортсменом», и многие мальчики хотели выглядеть не хуже – записывались в секции, бегали с ним по 12 километров из поселка у мечети на стройсектор, после пешком возвращались домой, а он еще до Радуги бежал. Первым в классе Роберт пошел в велосекцию, хотел еще на самбо, но там за занятия нужно было платить 3 рубля, поэтому записался в бокс. После армии женился, один за другим родилось трое детей, и их, еще маленьких, Роберт брал с собой на занятия в «подвал». В молодости сил было много: после тренировок молодой отец еще успевал поработать на отгрузке на бывшем ЗСМК.

Сейчас старается быть аккуратнее: хоть спорт и дает ему бодрость, но нагружать организм уже нужно дозированно, иначе он не успевает восстановиться. Роберт занимается в клубе «Реальная Спарта» три раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Он старается выбрать для этого обеденное время, когда народу у тренажеров не так много, и упражнения на разные группы мышц распределяет так, чтобы каждую прорабатывать в отдельный день. Жим из положения лежа, приседания со штангой, тренировка на ноги, на руки – все это Роберт под руководством тренера делает аккуратно, без фанатизма, и никаких домашних заданий, иначе мышцы можно запросто сорвать.

На пенсию он вышел в 48 лет, до этого всю жизнь работал водителем в спасательных службах – то в пожарной охране, то в МЧС, то в скорой. Профессиональное заболевание – остеохондроз и больные колени – с годами начало проявляться все сильнее. «Знаете наши дороги? От Арамиля до Челябинска бетонка есть, там едешь, как по стиральной доске. Спина не держала вообще», - делится Роберт. Эти проблемы со здоровьем поначалу вызывали беспокойство и у его жены Надежды. «Он на колени не мог встать, и я, когда узнала про тренировки, переживала, как бы не стало хуже, думала – ну куда он пойдет? Возраст все-таки. А потом заметила, что эти проблемы перестали его беспокоить, и сама начала выгонять его на занятия», - говорит она.

Роберт начал заниматься в ноябре 2018-го, а в феврале уже поехал на первые соревнования – Открытый кубок Свердловской области по пауэрлифтингу в Ирбите, настраиваясь, на то, что главное – участие. В итоге неожиданно выиграл «золото», потом привез первое место из Нижнего Тагила, второе занял на чемпионате по пауэрлифтингу Свердловской области в Верхней Пышме, третье на чемпионате России. И если в самом начале он приседал со штангой 70 раз, примерно столько же подходов мог выполнить на жим лежа и около ста раз – на становую тягу, то уже в этом году его результаты стали гораздо выше: на чемпионате России по пауэрлифтингу, который прошел в Екатеринбурге с 26 января по 5 февраля, он присел 120 раз, «пожал» 100 и «потянул» 130.

Фото из личного архива

Все это время рядом с ним в качестве группы поддержки была жена – они стараются ездить на соревнования вместе. Пока Роберт разминался и выступал, Надежда нервничала: «Иной раз хотелось уйти. Есть не могла, кофе не помогал, ходишь туда-сюда и места себе не находишь – настолько переживала». Роберт, хоть и не расстраивается, если не удается победить, но медаль из спортивного интереса завоевать ему все равно хочется. В каждой дисциплине спортсмену дается три попытки, и, если все три окажутся неудачными хотя бы в одном виде, к остальным его просто не допустят. Выбыть с «баранкой», как называют нули за незасчитанные подходы, - не самый лучший итог тренировок, поэтому на чемпионате России верхнепышминский спортсмен от нервов даже на три килограмма похудел.

На соревнованиях его узнают, здороваются: судьи из Свердловской федерации пауэрлифтинга спортсменов уже запомнили, да и для самих атлетов турниры – повод в очередной раз встретиться, себя показать, на других посмотреть. В каждой категории выступает около 10 человек, есть и женщины, и мужчины. «Интересно пообщаться с людьми моего возраста, поделиться результатами», - рассказывает Роберт. На России у него завязался с другим атлетом показательный диалог: «У меня рука болит». – «А что ты хотел? 65 лет». – «С другой стороны, знаешь, из одноклассников кого-то уже и в живых нет». – «У меня тоже».

Пауэрлифтингом в Верхней Пышме занимается не очень много людей. Роберт уверен: болячки тут ни при чем, все зависит от человека и его мотивации: «У меня внук с армии пришел, тоже хотел со мной в зал ходить. На два раза хватило и все». Роберту лень идти на тренировку не бывает никогда. Во-первых, потому, что спорт внес изменения в его жизнь. На пенсии сидишь в четырех стенах, одно сплошное воскресенье, а тут день весь распланирован: подработка-дом-тренировка, и время от соревнований до соревнований пролетает очень быстро. Вот уже следующие в апреле на носу, а там и в Каменске-Уральском турнир по жиму. Во-вторых, тренировки он рассматривает еще и в качестве профилактики проблем со здоровьем: здесь и сердце работает, и кровь гоняется, что спасает от типичных в его возрасте заболеваний.

Клуб «Реальная Спарта» представляет Федерацию пауэрлифтинга и силового экстрима в Верхней Пышме. В нем занимаются и дети, и взрослые, независимо от пола. Тренер Роберта Агзамова – мастер спорта международного класса Михаил Зиновьев – сам выступает на турнирах в категории М1 (от 40 до 50 лет). Главным правилом в тренировках возрастных атлетов он считает индивидуальную работу с учетом всех проблем, которые у человека уже есть. Для Роберта, например, подбирают более щадящие упражнения: чтобы не перегрузить колени, чемпион приседает лицом к стене.

Он, кстати, не самый возрастной спортсмен в «Спарте». Вместе с ним тренируется Александр Степанович Горбунов, которому 60 лет, и Геннадий Павлович Переладов, которому за 80.

«Если бы мне в молодости сказали, что я буду чемпионом, ни за что бы не поверил, - признается Роберт. – А теперь мне хочется еще и еще». Цель на следующий год: выступить на чемпионате Европы, а может, и мира. Для этого нужно попасть на отборочные этапы и заработать деньги на дорогу и проживание: все это оплачивается за счет спортсменов. У Роберта перед домом припаркован КамАЗ, на нем он развозит дрова, доски и другие заказы, а в остальном живет на пенсию. Но поддержки и дополнительной мотивации у него хоть отбавляй. В соцсетях под видео с соревнований одноклассники до сих пор пишут ему «Роба рулит!», дети с отдыха привезли в подарок статуэтку библейского героя-силача Самсона, а внуки берут с дедушки пример. Правда, пока на перспективу: «Они у меня ходят кто на теннис, кто на бокс. Я как-то внуку сказал: дед первые места занимает, а ты что? А он мне ответил: вот мне 60 лет будет, я тоже буду первые места занимать». С другой стороны, зачем тянуть, если можно начинать смолоду.

Елена ЧЕТКОВА

Фото Алисы ЩЕРБАКОВОЙ