Воины без оружия: в чем секрет каратистов из Верхней Пышмы

Воины без оружия: в чем секрет каратистов из Верхней Пышмы

Худшее, что может прийти в голову уличному хулигану, - это напасть на человека, который занимается самой жесткой разновидностью каратэ под названием «киокуcинкай». На тренировках спортсмены учатся работать в контактном бою, наносить сопернику удары ногами и руками, грамотно защищаться и терпеть боль

Всю агрессию они оставляют в зале, в обычной жизни большинство из них выглядит скромными и неконфликтными людьми, так что мастера сразу не признаешь. Причина кроется не только в изнуряющих занятиях, но и в самой философии киокусинкай. Клятва «додзе-кун», которую знают наизусть все каратисты, гласит: «Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого, непоколебимого духа. Мы будем соблюдать правила этикета, уважать старших и воздерживаться от насилия». Спортсменов учат, что их руки и ноги – это оружие, которое может решить исход любого поединка, поэтому по отношению к другим нельзя проявлять злость.

Тренировки по кассетам

В Верхней Пышме каратэ киокусинкай преподает династия тренеров: глава и основатель городской федерации Юрий Викторович Зубарев и три его сына – Артем, Александр и Кирилл. Семейное увлечение этим видом спорта началось в конце 80-х годов, когда восточные единоборства в СССР еще были под запретом. «Занимались мы группой энтузиастов в зале, который официально арендовался под секцию волейбола, настоящих наставников тогда не было, выполняли упражнения кто как мог, находя их в книгах боевых искусств или повторяя за героями фильмов», - вспоминает старший сын Артем. Ему было восемь, когда он вместе с отцом впервые переступил порог зала и начал заниматься вместе со взрослыми ребятами. С тех пор прошло 30 лет, и он ни разу не сделал перерыв.

В 90-е каратэ стало пользоваться большой популярностью, осенью в секцию записывалось по 90 человек – будущие последователи киокусинкай выстраивались в зале от стенки до стенки. Тренировки были настолько жесткими, что через месяц от этой толпы оставалось от силы 20 спортсменов. Зубаревы начали ездить к другим тренерам, которые имели возможность учиться у настоящих мастеров, и сами начали сдавать на пояса. Сегодня они сами тренируют больше 300 мальчишек и девчонок, которые показывают хорошие результаты. Недавно в составе сборной Свердловской области их воспитанники поучаствовали во Всероссийских соревнованиях по киокусинкай «Медный всадник» и привезли оттуда три первых, три вторых и два третьих места. Из самодеятельности в целях самообороны каратэ превратилось в реальный вид спорта, куда детей обычно приводят с трех лет.

Японский стиль

Полное название этого боевого искусства звучит как «каратэ-до», что в переводе с японского означает «путь пустой руки». Начинающим учитель рассказывает, что зал – это святое место, где спортсмен должен пройти этот путь; что на тренировке нужно вести себя тихо, не кричать и не беситься. Малыши развивают гибкость, координацию, пробуют выполнять несложные акробатические элементы. Уже через полгода они стоят в строю, как положено, и очень сильно выделяются на фоне беспокойных новичков. Постепенно на тренировках вводят элементы каратэ, и уже в конце года для детей проводят посвящение в каратисты, где они разбивают рукой свою первую сосновую доску. Ее с автографами тренеров они забирают домой.

На каждом этапе каратист осваивает определенный набор упражнений, с которым потом переходит на следующий уровень. С начинающими обычно занимается самый старший каратист в семье Зубаревых, затем он передает учеников сыновьям. В группе у его старшего сына Артема занимаются дети, которые выступают в возрастных категориях 11-13 и 16-18 лет. «Камаэте Хадзимэ», - командует он в начале тренировки, что значит «принять положение, начать». К иностранным терминам спортсмены привыкают с первых занятий: основные слова и понятия в киокусинкай принято произносить на японском языке.

Драка с девочкой

На каждый этап тренировки отводится определенное количество времени. Тренер следит за этим с помощью таймера. Разминка длится 15 минут, затем по две минуты отводится на разогрев: бой с воображаемым соперником, который красиво называют «бой с тенью», и бесконтактный бой с товарищем по команде. Потом каратисты переходят к набивке корпуса: наносят друг другу удары в область пресса, внешней и внутренней стороны бедра. «Сильнее бей, не жалей!» - кричат со скамейки родителей мальчику, которого поставили в пару с Аней Даллакян. Такие удары закаляют тело: чем больше каратист привыкнет их принимать, тем легче ему будет в реальном бою.

На турнирах спортсменов делят на юношей и девушек, женщин и мужчин, но тренируются они вместе. Девочек на каратэ в последние годы приводят очень много. Аня – не вполне стандартный случай, она перешла в эту секцию из художественной гимнастики, когда ей было десять лет. «У меня была куча энергии, захотелось драться», - рассказывает девочка, и при одном ее взгляде чувствуется характер. Всего за три года занятий она начала попадать в призы, летом стала второй на чемпионате Европы, где ударом ноги разбила сопернице нос – обычное дело в этом виде спорта. «Таких травм не боюсь, главное руки в защите держать», - пожимает плечами Аня.

Насколько девушка сильна в атаке, станет видно через несколько минут, когда спортсмены начнут отрабатывать элементы контактного боя, по очереди становясь нападающим и мишенью. Один будет наносить удары в различные части тела соперника, другой будет использовать небольшой упругий мат, макивару, нивелируя удар.

Цветная эволюция

Каратисты киокусинкай до 18 лет дерутся в защите, надевая на голову шлем и используя специальные накладки для ног, рук и груди. С 18-ти они выходят на ковер уже только с голыми кулаками. Реальный бой с соперником выдержать очень тяжело, поэтому тренировки специально делают еще более тяжелыми, чтобы спортсмен привык к нагрузке.

Те, кто выступает на соревнованиях, занимаются каждый день, без выходных. Во вторник, четверг и субботу у них по расписанию каратэ; в понедельник, среду и пятницу – силовые тренировки, где они выполняют жимы, приседания, подтягивания, а в воскресенье – кросс, который спортсмены бегают с конца августа до конца марта, и в дождь, и в снег. «Для ребят это не только физическая, но и психологическая работа: борьба на фоне усталости с самим с собой. Если ты к этому не готов, будет очень тяжело выступать», - объясняет Артем Зубарев. График тренировок ребятам выдержать трудно, и они иногда пропускают занятия, но каратэ не бросают: кто-то хочет получить мастера спорта, кто-то хорошо выступить на областных соревнованиях. «Глобальная задача киокусинкай – вырастить не просто спортсмена, а человека, который умеет достигать поставленных целей. В жизни ребятам такой подход пригодится в любом случае», - считает тренер.

Путь каратиста символически отражается в том, какого цвета его пояс. Ученик начинает с белого – это цвет чистоты и незнания, потом сдает на голубой – цвет неба при восходе солнца, получает желтый – цвет самого солнца, переходит на зеленый – распустившийся цветок, завоевывает коричневый, который означает зрелость, и наконец черный – мудрость. Но тренировки на этом не заканчиваются, со временем пояс вытирается, впитывает пот и соль и – начинает белеть. Так мастер снова оказывается в самом начале своего пути и ни на миг не прекращает учиться. Полезная мысль не только для спортсменов, но и для тех, кто работает в другой сфере и думал, что всего достиг.

Елена ЧЕТКОВА

Фото Алисы ЩЕРБАКОВОЙ