Советы отца Виктора: как подготовиться к купанию в проруби на Крещение? (ОПРОС)

Советы отца Виктора: как подготовиться к купанию в проруби на Крещение? (ОПРОС)

Чуть больше, чем через неделю, 19 января в городском округе Верхняя Пышма пройдут традиционные массовые купания в иорданях. В этот день все православные отмечают праздник Богоявления или, как чаще принято его называть Крещение Господне.

Купание в проруби на Крещение - старинная традиция, согласно которой участник обряда на долгое время забудет обо всех болезнях. К сожалению, в наше время многие не видят в этом мероприятии важной духовной составляющей, купанием в морозной крещенской воде все чаще увлекаются последователи ЗОЖ и это словно превратилось в модную тенденцию.

Как бы там ни было, перед зимним заплывом необходимо изучить основные правила и меры безопасности и тщательно подготовиться к такому моржеванию.

1. Купание в проруби требует особой подготовки — закаливания. Иначе человек рискует получить переохлаждение организма, что нередко приводит к печальным последствиям (вплоть до инсульта и даже смерти). Закаливание необходимо начинать за несколько месяцев до обряда купания — принимать контрастные души, умываться холодной водой.

2. Необходимо заранее позаботиться об одежде, которую вы наденете после купания. Также нужно подготовить удобную обувь. Одежду лучше выбирать с небольшим количеством пуговиц и застежек. Также приготовьте теплое махровое полотенце, хорошо впитывающее влагу.

3. Перед погружением нужно хорошо поесть, но не объедаться. Лучше съесть что-то питательное, чтобы организм подкрепился и набрался сил. Некоторые специалисты рекомендуют за два часа до заплыва растереть тело оливковым маслом или каким-то жирным кремом.

4.  Все врачи категорически запрещают употреблять алкоголь и до, и после купания. В противном случае это может сказаться на работе сердца.

5. Перед погружением в воду нужно разогреться, чтобы усилить кровоток. Можно какое-то время поприседать, выполнить несложные упражнения.

6. Раздеваться перед купанием надо постепенно, обувь необходимо снимать в последнюю очередь. Перед купанием можно растереть руки холодной водой, это поможет телу привыкнуть к холоду.

7. Во время купания в воде лучше находиться не больше двух-трех минут. Кстати, голову мочить не следует — это может вызвать аритмию.

8. После завершения обряда купания необходимо обтереть тело большим полотенцем, надеть сухую теплую одежду, а также выпить горячий чай.

9. Последнее, но не менее важное правило — купаться в проруби надо не для самоутверждения, а лишь из глубоких, духовных побуждений, ведь этот обряд — часть религиозного действия.

Как раз о том, как к купанию в иордани подготовиться морально и физически, мы попросили рассказать отца Виктора Бубнова, настоятеля храма во имя св.блгв.кн Александра Невского, что в посёлке Балтым.

«Я присоединюсь к рекомендациям медиков не пить перед погружением в купель. Ещё очень важно понимать: как организм отреагирует на такое контрастное состояние. Может быть, стоит заранее, пока есть ещё время, заняться обливанием холодной водой, пусть даже дома в ванной. Кстати, кто окунаться будет в первый раз, можно ограничиться одним погружением в воду, а не троекратным, к принято в знак святой Троицы. Кроме того, переедать перед Крещением тоже не стоит. У верхнепышминцев есть время, к примеру, чтобы соблюсти небольшой пост, уменьшить потребление табака и алкоголя. С собой можно взять термос с иван-чаем или отваром из лекарственных трав, чтобы согреться после погружения», - рассказал священник.

Для верующих подготовка к празднику Крещения – это ещё и укрепление духа: возможность прощения своих обидчиков, шанс научиться терпимее относиться к проступкам других людей.

«Нужно постараться ближним своим все обиды простить и прощения попросить у Всевышнего: «Господи, и ты меня прости». Но без корыстной цели, без шантажа, мол, я вот простил, Господи, и ты меня прости тоже», - пояснил батюшка.

Купель появится возле храма во имя св.блгв.кн Александра Невского в посёлке Балтым, на речке Балтымка. Готовить проруби начнут примерно 14-16 января: традиционно они будут выполнены в форме креста и оборудованы безопасными спусками.

Палатки и организованного чаепития, скорее всего, в этом году не будет. Зато, как обычно, на водоёме во время массовых купаний будут дежурить сотрудники МЧС, полиции и медицинские работники.

Отметим, что выход на лёд к иорданям будет ограничен: одновременно возле купели смогут находится не более 25 человек.